Tip:
Highlight text to annotate it
X
Kuna kuwa na mengi ya kuzungumza na maombi kuhusu Madini joto Rich vyakula.
Leo mimi naenda kwenda mbele na kufanya Iodini Smoothie tajiri kwa ajili yenu
lakini kwanza ningependa kusema moyo wangu huenda nje ya Japan
na yote ya watu walioathirika na tsunami na ni aibu kuwa ina kuwa juu yetu
sasa tuna hali ambapo sisi ni mbio wote nje katika hofu
kupata mambo ambayo tunahitaji, lakini itakuwa kuwa nzuri kama sisi inaweza kujihusisha katika kusaidia
Japan na kufanya nini tunaweza na taswira yao kupata
kwa njia hii bila ya kuwa na tena watu kujeruhiwa au kuuawa.
Hivyo leo, sisi ni kwenda mbele na kuonyesha jinsi ya kufanya hii Iodini Rich Smoothie
tuna mengi ya viungo hapa kwamba ni matajiri katika madini.
Watu wanazungumza kuhusu kelp na kombu bahari bidhaa
ambayo ni tajiri wa madini joto na nzuri ya kutumia.
Hivyo leo sisi ni kwenda kwa kuchanganya na wale walio na mambo mengine ambayo pia ni tajiri wa madini joto
lakini tajiri wa virutubishi vidogo kama vile na kwenda kufanya nice creamy Smoothie.
Sisi ni kwenda kuweka kombu na kelp katika gari ya asidi muhimu fatty
nzuri karanga na mbegu. We've got mbegu hemp, lozi, na alizeti
mbegu kwamba sisi ni kwenda mbele na kufanya kazi katika
ya Smoothie Na kwamba itasaidia kupenyeza hii madini joto katika
mfumo wako kwa njia ya mafuta hizi nzuri muhimu asidi.
Sisi ni pia kwenda kutumia berries baadhi ya ladha. Sisi ni kuondoka vilele juu berries kwa
ya lishe zaidi kidogo na baadhi ya chlorophyll. Cilantro ina ladha ya kipekee sana
mengi ya watu si hasa uzoefu wa ni,
bali ni upendo wa kweli na matumizi yake kwa sababu Smoothie. ni aina ya mchanganyiko tofauti kwa
Majani mchicha, mboga za majani kijani ni
pia ni chaguo la ajabu na safi Juiced karoti maji ni kwenda
kuwa msingi wa leo Unaweza kutumia maji tu kama msingi, unaweza
matumizi ya mlozi maziwa, maziwa oat mchele wa maziwa, maziwa ya mara kwa mara, ni kweli yako
uchaguzi. Tuna Vitamix kweli nice hapa sisi ni kwenda
kwenda mbele na kufanya Smoothie yetu leo. Hivyo mimi niko tu kwenda mbele na kuanza.
It's nice kutumia viungo freshest kila inapowezekana
Sisi ni bahati hapa California tunaweza kukua wetu veggies mwenyewe na cilantro na mambo
kama kwamba Hii ni kweli super safi Cilantro
kuhusu kama fresh kama unaweza kupata, kwa kweli sasa hivi ni ya kwenda kupata kukatwa na
kwenda katika Smoothie yetu.
Hivyo tutaweza kuweka kwamba tunakwenda kuweka wetu jordgubbar na vilele juu ya haki katika Vitamix yetu.
I've kuruhusu watu kwenda mbele na kujaribu kidogo kidogo ya kombu na kelp kabla
kutumia rundo zima. Nini unahitaji kufanya ni kuchukua kiasi kidogo
ya maji ya joto na rehydrate, katika bakuli kioo au aina fulani ya bakuli
na kisha unaweza kwenda mbele na matumizi ya kombu pamoja na baadhi ya maji hivyo si kupoteza
lishe huko. We've got kuhusu kikombe cha mchicha hapa.
Lozi ambayo yamekuwa kulowekwa.
Alizeti mbegu.
Michache tablespoons ya mbegu hemp pia.
Ya kombu kuwa tulipata ni kutoka Mendocino Pwani na nzuri na safi.
Unataka kupata nice baridi-maji mwani kama unaweza.
Michache tablespoons ya mbegu katani.
Unaweza kutumia moja ndogo Parachichi au parachichi kubwa. Husaidia kufanya Smoothie ya kweli creamy.
Nice kweli kikaboni, ndogo Parachichi.
Hivyo mimi kama kuweka maji kidogo juu ya mkono tu
incase ya maji ya karoti ya kutosha kwa ajili ya konsekvens.
A kidogo ya kelp. Tu juu ya kikubwa ya kelp
Kwenda kuanza juu chini.
Kugeuka kuwa hadi juu.
Nataka tu changanya mpaka ni nzuri na creamy na hizi Vitamixes kazi vizuri.
Hiyo ni nguvu ya packed Smoothie, kamili ya madini tajiri vyakula.
Na tena moyo wangu huenda nje kwa watu ya Japan na watu wote walioathirika na tsunami.
Na hebu wote kuweka mawazo mazuri kutoka kwao.