Tip:
Highlight text to annotate it
X
http
Baghdad
packed
kofia
upande
kamera
kinyongo
tovuti
kijinga
nje
sawa
ni
na
lakini
panda
purveyors ya kimwili ya jeshi fitness mpango
ni kujiandaa kwa ajili ya strenuous shughuli
lakini wazi tu kazi ngumu ya kijeshi maisha
cha askari si intrude kimwili unatishia usalama wa wenyewe
Je una
na yeye ni watetezi wa taifa
na kupata hali nzuri kimwili na alikaa kwa njia hiyo una zoezi
teknolojia yote ya juu ya kisasa vita
na wingi wa kisasa katika vifaa vya kompyuta
hazijabadilika picha
kimwili hali ya mtu binafsi askari
muonekano kupata muhimu
bila kujali kazi yake askari wanaweza kufanya ni bora kama yeye amekufa
wakati sisi kwanza aliwasili katika msingi kupambana na kituo cha mafunzo ya
wengi wao si hadi kuonekana mahitaji ya soldiering
mahitaji ambayo ni lazima ni pamoja na uwezo wa kwenda nje wote
kwa muda mrefu katika amani na kabisa kwa dharura
na kazi ya kawaida ya kijeshi kawaida hakuna inaweza kuwa bado
haiwezi kuleta yao na pia ni muhimu kiwango cha imani
ndiyo sababu wanahitaji faida ya kimwili fitness mpango
makamanda daima kutoa maoni juu ya ghorofa ya hali ya kuajiri Julius
Kaisari pengine malalamiko huo jana katika kitu ya kitaifa
tatizo
lakini leo mpango mkubwa sana juu jinsi ya kukabiliana na tatizo
mara baada ya kuwasili katika mapenzi BCC chache kuanza wakutane na kutokuchukua hatua ya kumbukumbu
mmoja wa Edinburgh na kuangalia mapenzi huduma ya kuchimba afisa yako
filamu ya sanaa
Yolanda
na wewe utakuwa na zoezi
uwezo mimi diapers polepole hatua kwa hatua ya awali ya kuanzisha na
hatua ya mpango wa kimwili fitness
ni mpango ambao ni makini mipango
iliyoandaliwa vizuri na kwa utaalam uliofanywa embodying maendeleo ya karibuni
katika uwanja wa hali ya kimwili
na ndiyo ni mpango ambazo haziwezi kufanikiwa bila msaada wako
tu kwenda kupitia hisia si kutoa matokeo
una kushiriki na pepo na shauku
vic ni
kwa ajili yetu
juu ya kwamba
practi
uh ... ya
ambapo kuhusu
ishara ya mwili hakuna shaka juu ya hilo ina maana
hii ni sehemu ya hali ya muswada moja ambayo ni kwa nini unajua fedha kwa ajili ya
fitness mpango
rotblat
wewe utakuwa kufikia lazima kutoa mali yako amri ya kuweka juu ya maslahi yako na
kukusaidia kuendeleza hali ya ushiriki na uongozi
haya trails calisthenics zoezi wote kubwa misuli makundi
yanaendelea kuhamishwa kwa kazi yako na uvumilivu na kuendelea kwa muda mrefu
muda
kumbuka kila sehemu ya mwili fitness lazima kuendelezwa
sasa kwa ajili ya taifa na agility
askari hawakuwa na uwezo wiki nne
kwenda katika kama wengi kama vile watafiti
ambaye ni hali nzuri lakini kwa wenyewe haiwezi kuzalisha fitness
ni gani zaidi kwa miguu, mikono na mabega
na haina kodi ya kutosha sehemu yako mfumo ya kupumua
lakini kwa muda mrefu kama kuna jeshi ve ni kwamba inashindwa soko
mbio kama kipengele muhimu sana ya mpango kuwaagiza
mbio ni njia bora kujulikana kujenga up baridi yako na kupumua ndani yake
na wa mambo yote ya biashara
hii ni kukosekana kwa utulivu zaidi usahau ya maisha
upepo sprints kusaidia kujiandaa kwa ajili ya kwamba ziada ya binafsi uamuzi
vipindi zoezi ni kutanguliwa na joto-up maandalizi na kufuatiwa na
baridi-off kuvunja
kwa mujibu wa matibabu kukubaliwa dawa
wengi wa shughuli zako hali ya itakuwa ndani ya dakika kumi na tano vifurushi
vitengo
vitengo nne
kipindi cha juhudi za kisayansi endelevu ni bora kuliko Workout pamoja leisurely
mapema katika uso wako kwa sababu nadhani
wewe utakuwa na kupewa wako chris kimwili kupambana na vipimo vya ustadi
au p_c_p_ p
hii ni njia ya kuongeza kwamba yako
na kutoa juu ya kipimo kwa kupima kuboresha yako na
ufanisi wa programu ya biashara
watu na mahitaji ya mafunzo ya ziada kusaidiwa katika kampuni maalum ya mafunzo
ziko katika kituo cha mafunzo ya
nne au tano senti hamsini
ikiwa ni pamoja na arobaini yadi lowepro
tukio hili ni kosa dhidi ya saa
hujishughulisha uratibu wako na nguvu
katika kutekeleza moja ya kimwili ujuzi wa kijeshi
Mimi nina mwisho usawa mchezo wako juu ya idadi ya Rong ambao wanaweza kufanya katika
dakika
hii ni hatua nzuri ya fedha yako wilaya ya
na misuli yako kwa ujumla uvumilivu
mbwa mbio akaruka uzio
mtihani kasi yako na agility juu ya kozi ya kuhitaji mabadiliko kwa kasi kwa
mwelekeo
yadi mia na hamsini mtu kubeba kutathmini uwezo wa kubeba mtu au
labda mkuu zaidi kuliko kupambana na kawaida mzigo kwa kasi
inaonekana katika tukio hilo
ni kukimbia maili
p_c_p_ tedious ngome juu ya msingi wa hoja mia kwa kipekee
utendaji katika siku zijazo
kufanya mia tano kutoa mwaminifu
kima cha chini cha jeshi fitness viwango zinahitaji unaweza kuhifadhi kwa ajili ya upendo tatu
mia pointi
kuhukumiwa kupambana na tayari
lazima angalau kwa pointi sitini katika kulinda amani
pengine utasikia pia kujua kama wewe ni katika siku ya kwanza ya FCC kuhusu
shirika la kuhusishwa na toughening hatua ya hali ya
kipindi hiki cha safari ya usumbufu
mwisho kawaida tu wiki moja au mbili
basi wewe kwenda taratibu hatua ya kuboresha hali ya
kama soreness kutoweka na wako uwezo wa kuongeza
mara ya kwanza wewe ni kuboresha labda kasi ya haraka
kama wewe mwenyewe kupata viti kukamilisha pamoja na hizi
kwamba itakuwa alisema si mrefu uliopita
Bila shaka kikwazo husaidia kwa bwana matendo ya mbio kuruka balding
kutafuta na wengine thamani ya kimwili ujuzi
na wakati huo huo
kutoa kwa ushindani changamoto
wewe kwa kawaida kuruhusiwa kwenda katika kasi yako mwenyewe vinavyolingana mwenyewe dhidi ya
chorus na si saa
katika kumi juu ya reli strenuous shaba mazoezi ni si kufanyika katika akiba
ili kwamba kasi bora ya mtu binafsi
lakini si kujaribu matembezi
wakati mwingine unaweza kushangaa tu wakati wewe kufikia kiwango fulani ya utendaji
pana drill timu kupata rougher na wengine mfupi
ukweli kanuni overload katika operesheni
kama wewe ni maendeleo na kunufaika na zoezi ni lazima kupanua wewe zaidi ya
kikomo yako ya zamani
kwamba ni jinsi gani kuboresha
msituni mazoezi ni mfano mwingine ya ukali kutomba hali bora
shughuli ya kukutana katika kupambana na msingi mafunzo
BackPacking
recruiters machafu wapiganaji wa msituni
na mazoezi ni lengo la kuimarisha misuli yote makubwa na
kuongeza kubadilika yako
removable nguvu huduma
ni mpangilio wa vifaa vya mazoezi ambayo kutumia katika mzunguko
kuboresha wako profs misuli
mafuta
kuanzishwa kwa aina mbalimbali za zoezi shughuli katika mpango
kutoa aina na usawa
na kuwalinda salama na kupata kuchoka
utakuwa na kuzungumza juu ya ni mbinu kwamba wito kwa kiwango cha juu cha
hali na majibu ya haraka
bomba
subversion biashara na kupambana na vita vya msituni kutembea kuna ambayo confronts sisi katika
dunia ya leo
kwa ajili ya kupambana na silaha na huduma za msaada Jersey lazima jengo kutoka kwa kupambana na
fighter
kusema
ilifanya
ni
kama si kweli kujua wewe ni jana katika uwanja wao dhidi ya kutegemea
juu ya wanafunzi kufikiri hoja na mgomo nyuma kwamba huwezi kupata wenzake wengine
shamba suala
utasikia pia kuletwa kufanya kila ushindani
bila faida ya kuwa na
hizi ni iliyoundwa na kuendeleza uchokozi na kukupa ujasiri
katika uwezo wa kukabiliana na mpinzani
msingi na mikono yao ya mafunzo ya kupambana na inafundisha jinsi ya kukabiliana na adui
kwa karibu robo
hawawezi kupambana nyuma
macho
inapaswa kupongezwa kwa Disneyland na kupambana na ujuzi inachukua mazoezi mengi
mafunzo ya msingi katika kupambana na wewe utakuwa na kufundishwa mbinu ya kuleta mtu chini
haraka
njia moja kama kichwa twitter takedown
wewe pia kushiriki katika baadhi rahisi na kugombea kwa nguvu
katika bc yeye utapata aina fulani ya hali ya shughuli tu kuhusu kila
siku
utaratibu kuwa kanuni muhimu ya mafunzo fitness
wakati kuchukua t yako ya pili p_c_p_ karibu mwisho wa mzunguko
unaweza hakimu matokeo ya hali ya programu kwa ajili yako mwenyewe
alama wastani zinaonyesha kuwa wengi katika nyinyi kuwa katika hali bora ya maisha yako
kila juhudi hufanywa kwa kukusaidia kujifunza na wenye sifa
baadhi ya utakuwa na sulfidi wakati wake pili pc pc
kama matokeo ya kuwa na kupokea binafsi makini
mafunzo maalum makampuni ziko katika kituo cha mafunzo ya amani
kuwasaidia wale walio na matatizo ya kawaida
hii ni katika kuleta ufanisi wa kutosha kuhitimu ngazi
ambao wanaweza vinginevyo kutengwa kama unsuited kwa jeshi la maisha
wakati wa mafunzo ya msingi ya kupambana na ni juu ya
unapaswa kuwa vizuri njia yako kwa kuwa askari kitaalam kiakili
na kimwili wagonjwa
katika jeshi hata kama ni vigumu mafunzo haachi kamwe
nyufa wewe kwenda juu mtu binafsi kwa ajili ya mafunzo ya mti high
chini ya tawi armey au huduma kwa ambayo ni ishara ya
safari hii kuchukua wewe katika uso kwa nchini kote
Hata hivyo hakuna jambo ambapo unaweza kwenda
utapata kwamba fitness kimwili kulikuwa na mpango ni chache
na sehemu muhimu ya mpango huo itaendelea kuwa kusafiri kuweka
tuli drill
madogo ya hali ya drilled kupitia
wakati wa mafunzo ya juu ya mtu binafsi
muda mwingi wako kuwa kujitoa kwa kufundisha nadharia
kama wewe kupata ujuzi wa kiufundi kuhusishwa na m o s yako
lakini kila juhudi zitafanywa kuweka wewe kusonga mbele
kujua hali yako ratiba
kama wewe mwenyewe kupata katika infantry v_i_p_s
fitness yako ya mafunzo itakuwa na kipaumbele maalum
kama sehemu ya uchunguzi
kutakuwa na drill bunduki ambayo ni kimsingi iliyoundwa na kuimarisha
mikono na mabega
shughuli zote za kuwaagiza katika wazo bila shaka itakuwa huwa na kuwa katika kasi
kasi na kwa muda mfupi wengine
thrillers lawn na wengine ambao zoezi watakutana katika mafunzo yako
hii ni nzuri hasa kwa ajili ya kuendeleza uratibu
na kuanzisha sehemu ya kazi ya pamoja
muda utakapofika kuongoza tafadhali
unapaswa kujua grilled rasmi routines kwa moyo
itakuwa na uwezo wa kuitekeleza na snap na nafasi ya
kama wewe ni katika infantryman au itabidi kuweka dhamana ya soko
nje kwa kurusha mbalimbali vya wenyewe kwa wenyewe kwa carrier au tu kwa eneo la mafunzo
kasi ya kuandamana ambayo inahusisha mbadala vipindi vya QuickTime na wakati mara mbili
kesi
kujenga uvumilivu wenu kama muhimu matumizi ya kijeshi
katika kupambana na faida tactical ina wengi mara wamekuwa kupata na kitengo cha
kwamba alikuwa na uwezo wa kusonga kwa kasi na kuonyesha up bila kutarajia
katika sehemu nyingine ya eneo la vita
alimtuma askari wanaweza kufanya maili nne au tano saa kwa maili hamsini katika saa nne kama
muhimu
rugged nyasi drills pia ufanisi sehemu ya themanini i t
kimwili mpango wa mafunzo
routines ya idadi safi muswada mbili ifanyike kwa haraka kulisha watu mbali
ngumu ngumu zaidi na kisha drill moja
kama unaweza kuendeleza zoezi hili kwa kwa muda wa dakika tano, unajua kwamba yako
kuchagiza juu katika style nzuri
ndoa ya uchafu changamoto wewe kuendelea
mwingine wa tukio hilo kuwa inatoa wazi Bila shaka changamoto kujiamini
Bila shaka ni kikwazo kwa baadhi high-flying frills
na vikwazo aitwaye ya juu ajabu swinger matairi na na slide kwa
maisha
hii ni wazi si kwa ajili ya safari
wewe utakuwa na moyo wa kupima mwenyewe dhidi ya changamoto anajivuna ya
Bila shaka
kwa sababu ni mshindi na kuwapa muhimu kujiamini na bima
ya kupiga marufuku nguvu shambulio
unaweza kwa sababu beneti mbinu
dhidi ya aina ya malengo ya Kuala kucheza katika shambulio simulated
na ujenzi yao
malengo zinaonyesha aina ya kitu katika shambulio kwamba
kutumika dhidi yao
katika Icy utapata mapema mkono-kwa-mkono kupambana na imani
kama ujuzi wako kuongezeka
utajifunza wanadai zaidi hubeba counters na kuchukua chini ya
timu ya mashindano pia kuwa sehemu ya ratiba yako
soka ni mchezo nzuri ya kucheza wakati kuboresha hatua ya fitness yako
maendeleo
hii na ya haraka na juhudi haina zinahitaji maandalizi ya muda mrefu au juu
kiwango cha ujuzi na kufurahia
na mwisho wa mtu binafsi yako ya juu mafunzo unaweza kuwa na kufikiwa
hatua ya kuendeleza ya hali ya
yaliyopatikana kuwa kiwango cha fitness zaidi ambayo unapendelea vyombo vya habari tu na
kawaida juhudi
unaweza kuwa na uwezo wa kwenda kumi na tano raundi ya pete ya ndondi
lakini wewe ni katika hali ya juu na tayari kushughulikia hata wengi strenuous
kazi ambapo jeshi ni uwezekano wa kukupa wakiwa kazini
isipokuwa kwa kweli unapaswa kuchagua wahitimu kama wanajeshi wanaoruka kwa kujitolea
kwa mgambo au vikosi maalum ya mafunzo
katika kesi hiyo
viwango vya kuwa iliyopita kidogo
flourishes askari kwa sababu ya kimwili mbaya asili ya kazi zao
sana hasa kupitia ukali maandalizi
kupata muda yeye ni tayari kuchukua yake kwanza kazi
wanajeshi wanaoruka hali ya wapinzani ile ya matukio ya kitaalamu
halikutokea
kama kujitolea kama mgambo
wewe kujifunza ujuzi nyingi mpya
na majadiliano ya kozi ya kujiamini ni moja ya required
kati ya kukuza kiwango cha juu cha kimwili kilima
na kwa kawaida mbali unazidi ya msingi muhtasari wa ngazi katika Petri pc
askari wa vikosi maalum
vile vile lazima kimwili hali dot bob na askari zaidi ya wastani
kufanya yao ngumu ya kupambana na Ujumbe wa msituni
ambapo hila na mshangao ni muhimu mkono-kwa-mkono kupambana na mbinu inaweza kuwa
silaha tu ovyo wako
p
maalum kwa ajili ya misioni ya aina hii
kikamilifu askari wenye ujuzi wa kipekee ni ajira
br
hii ni ya tatu
tatu majeshi ya kimwili fitness mpango inaendelea katika ngazi ya kitengo
chochote unaweza mtazamo alijiunga na baada ya mafunzo ya juu ya mtu binafsi
utakuwa na kukaa juu ya kimwili sura
hata mafundi na kushiriki kuzaliwa mtaalamu
kazi zake vizuri katika hali ya kushinda
wewe utakuwa bado kupata mengi ya kuandamana
zoezi trails
na hali ya shughuli za
wakati wa mafunzo yako baadhi ya sura mpya ya mafunzo ya kimwili itakuwa
kwa mfano timu ya michezo na intramural ligi kusisitiza imani za kitengo cha mapenzi
kuwa ni pamoja na
nyingine timu ya shughuli zinazohitaji chini kuhisi pia lilifanya
paul ili waweze kushiriki
unyama mafunzo ya msalaba wa nchi mbio inaruhusu kwa timu na mtu binafsi
ushindani
mawazo na shughuli bora kwa ajili ya kuweka up stamina yako
na subira
Hud
workouts yoyote ya mara kwa mara katika mitaa nguvu mzunguko itakusaidia kukaa
katika soko yako ni kufikiri na maslahi
kutumia vifaa katika moja ya kituo cha mzunguko
mbali eda kipindi
na kisha kuhamia kwenye mgonjwa mwingine mpaka wote ni kufunikwa
mafunzo ya maisha maji ni kusisitiza kitengo cha mipango kwa sababu kuna muda zaidi
katika kituo cha kudumu
kwa ajili ya kufundishia stadi hizi muhimu
kufuzu vipimo ni pamoja na blindfold kuruka kutoka bodi ya mbizi
na vifaa vya kuondolewa chini ya maji
plaza kuogelea mita kumi na tano na bunduki na vifaa vya kutumia maeneo ya kutoka
mkono-kwa-mkono kupambana na kupata mafunzo ya kuendelea kuwekwa kizuizini katika kitengo cha mafunzo
purveyors wa kisiasa hii yote maandalizi ya kurudi na kila kitu
draining
mafunzo ya juu ya mtu binafsi kwa ajili ya kitengo mafunzo ya ndani mtazamo wa kazi
askari uwezo wa kutekeleza yako wajibu katika mafunzo ya kijeshi kwa ajili ya kupambana na
katika kiwango cha juu cha ustadi wakati kudumisha hifadhi yao mkweli
mfanya biashara mjanja mwanamaji
hii ana kweli si tu kwa ajili ya infantry rifleman *** mafunzo maalum lakini
kwa ajili ya wote matawi ya absolved jeshi na msaada wa bodi
kuna kazi ngumu ya kufanyika katika kila sehemu ya uwanja wa vita
chini ya hali halisi ya leo ya jeshi kimwili hali ya juu askari wa jeshi
haiwezi kuweka kando kwa ajili ya dakika ya mwisho makini
kuna inaweza kuwa wakati
marinas kimwili lazima daima iimarishwe
wakati kozi inaweza kuwa ndege yoyote sehemu ya dunia ndani ya siku moja
leo askari alikuwa bora kuwa tayari kimwili kukutana
changamoto
kabla ya yeye anapata kuna